Josef Vrzáček: Jedním týdnem dřina nekončí
Na páteční podvečer 11. ledna se většina fotbalistů FC Vysočina dopředu velice těšila. Jde o moment zakončující možná nejnáročnější část zimní přípravy – kondiční soustředění. Mají jihlavští prvoligoví hráči skutečně to nejtěžší za sebou? Na to jsme se zeptali asistenta trenéra Josefa Vrzáčka.
„Týdenní soustředění bylo náročné, co se týče počtu a intenzity tréninků. Zimní příprava však není jen o jednom týdnu. Před hráči jsou další náročné tréninkové jednotky a především se začne kumulovat únava. Každopádně jsme rádi, že soustředění proběhlo bez komplikací, velmi nám přálo počasí a i v domácím prostředí jsme nalezli optimální podmínky. Rozhodně splnilo svůj účel,“ zdůraznil Vrzáček.
Co bylo prioritní náplní soustředění?
Hlavní složku představovala práce na síle a vytrvalosti, kterou jsme doplnili o herní vytrvalost. Tu jsme získávali prostřednictvím různých průpravných cvičení na omezeném prostoru či v atypickém počtu hráčů. V rámci soustředění jsme střídali posilovnu, výběhy v terénu, trénovali jsme v hale nad bazénem i v hale Sokola Bedřichov a jsme rádi, že jsme nalezli kvalitní umělý povrch na hřišti v Lukách nad Jihlavou. Ten je nový, měkký, velmi dobře připravený a klouby na něm mnohem méně trpěly otřesy. Třetí tréninkovou fázi tvořil buď spinning, nebo kompenzační cvičení anebo vytrvalostně – silová složka v posilovně. Samozřejmě jsme nezapomínali ani na nezbytnou regeneraci.
Vyhýbala se hráčům zranění?
Registrovali jsme jen pár drobných šrámů, nic závažného. Do některých tréninků se zapojil i Koloušek, v jiných fázích trénoval individuálně. Volno měl jen Kryštůfek, který po zánětu podkolenní šlachy začne naplno trénovat v pondělí.
Do Tipsport ligy jste vstoupili výraznou výhrou 4:0 nad Brnem. Projevil se tento příznivý výsledek na atmosféře v týmu?
Jde o jeden podařený zápas, který rozhodně nepřeceňujeme. Rozhodně však platí, že každý dobrý výsledek a slušný předvedený výkon hráče vhodně motivují do dalšího tréninku.
V sobotu vás v Brně od 13 hodin čeká Zlín. Zasáhnou do utkání i fotbalisté, kteří měli ve středu volno?
Pokud do našich plánů nějak nezasáhne sobotní dopolední trénink, tak by tomu tak mělo být. V brance dostane šanci mladík Kotnour, do zápasů by měli zasáhnout i Kroupa či Kopic.
U19: Porážka se Slavií
Jihlavští starší dorostenci nezvládli ani druhý po sobě jdoucí zápas s kluby slavných pražských „S“ a prohráli v Xaverově se Slavií Praha 3:1 (0:0). Jediným střelcem Vysočiny byl v 51. minutě z penalty Tadeáš Záruba. Jihlava se tímto výsledkem bohužel propadla na poslední nesestupové 14. místo tabulky nejvyšší dorostenecké ligy. Celý článek
- David Oulehla: Neproměnění úvodní vyložené šance bylo klíčové (27.04.2024)
- V důležitém záchranářském duelu se radoval Prostějov (27.04.2024)
- U19: Vysoká porážka se Spartou (27.04.2024)
- Pavel Mazánek: Proti Prostějovu nastoupíme s vírou ve vlastní schopnosti (24.04.2024)
- 2023:
- Vysočina jede z důležitého duelu v Prostějově s prázdnou
- Michal Vávra: Přes porážku rozhodně máme na čem stavět
- 2021:
- V pátek přijede Vlašim
- 2019:
- Využijte předprodej vstupenek na Viktorii Žižkov! Brzkým nákupem ušetříte!
- Jak to vidí ředitel?
- Juniorka v Příbrami vedla 1:2, ale nakonec padla 4:2
- Hlasujte pro Hráče měsíce dubna 2019
- 2016:
- Vysočina vydřela důležitý bod proti Boleslavi
- Michal Hipp: Proti takto těžkému soupeři bod beru
- 2013:
- Dočká se Vysočina první výhry proti Dukle?
- Juniorce k výhře nad Bohemians pomohly dvě trefy Mešanoviće
Vytisknout